私流！気分の切り替え方

最近いやーな事があったんです。
いつもは寝たら忘れるんですが、1日2日じゃなおらず
思い出すと「わーーー！！」って叫びたくなる感じです。
そんな時の私流の気分の切り替え方を紹介します！

①良い生活を送る！
おいしいもの食べて、あったかいお風呂にはいって、
いっぱい寝て、十分に自分を甘やかします！
部屋の掃除や新しいインテリアを飾るなどをして
環境を変えてみるのも良いかもしれません♪

②いっぱい泣く！
大きな声を出してなくとすっきりしてストレスも発散できます！
思い出して泣くも良し、それがしんどかったら感動する映画を見るも良し。
カラオケなどで叫んでくるのも気持ちいですね。

③好きなことをする！
自分が夢中になれることをして忘れちゃう方法です！
私は「金色のガッシュ！！」を読み直してます笑

大きく分けてこの３つです！
生きていたら絶対に悲しいことや嫌なことは避けられないと思います。
それを避ける方法を探すのも良いですが、立ち上がり方も覚えておくほうがいいですよね。
他にも自分なりに探してみてください♪